Was ist Achtsamkeit? 



Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und diesen ohne Bewertung zu erleben.

Warum Achtsamkeit?

Durch regelmäßige Praxis von verschiedene Techniken wie Meditation, Bodyscan und achtsames Bewegen lernen wir, unseren Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und unser Wohlbefinden zu steigern und können dadurch eine tiefere Verbindung zu uns selbst und unserer Umwelt aufbauen.